如何使用月經杯
我們的月經杯旨在為您帶來舒適、環保且無憂的經期體驗。只要掌握正確的使用技巧並稍加練習，您很快就能熟練掌握。
摺疊並固定
找一個舒適的姿勢——坐著、站著或蹲著。放鬆骨盆肌肉，以利於插入。
將杯子壓平，然後對摺，使其呈 C 字形。這種形狀能讓插入過程更順暢、更直觀。
嘗試其他摺法，例如「壓平摺法」或「七摺法」，找出最適合您身體結構的摺法。
放入杯子
將月經杯保持摺疊狀態，並輕輕將杯緣率先引導進入陰道，方向應朝向下背部（而非直指上方）。
若想獲得更加順滑的體驗，您可以滴上一小滴 Lunette Lube——這是一款水基、pH 值平衡的潤滑劑，能幫助月經杯輕鬆滑入體內。
放入後，請用乾淨的手指確認月經杯是否已完全展開——此時應觸感圓潤且堅實。
Lunette 月經杯可在整個生理週期中使用，無論是經血量多或少的日子皆適用。
穿上它，感受你的節奏
Lunette 月經杯最多可佩戴 12 小時，甚至可整晚佩戴。*
視您的經血量而定，可能需要每天清空 2 至 4 次。請利用杯身上的刻度線來監測經血量，藉此更清楚了解您的生理週期節奏與經血量變化。
* 然而，當地可能有相關限制。法國、德國及澳洲的法規將使用時間限制在 8 小時以內；在法國，不建議過夜使用。
取出並倒空
請先洗手並放鬆。輕輕握住杯身底部（而非杯柄），用手指輕捏以解除吸力密封。將杯子微微傾斜以打破密封，然後緩慢取出。將內容物倒入馬桶，沖洗乾淨後，可重新放入或收好。
清潔與消毒
每次使用後，以及月經週期的開始與結束時，請徹底清潔您的月經杯。
首先用冷水沖洗以防止變色，接著用熱水清洗，建議使用 Lunette 月經杯專用清潔液。每次使用後，請將月經杯放入沸水中煮沸最多 5 分鐘以進行消毒。
請讓它自然風乾，然後收納在 Lunette 月經杯隨附的 100% 亞麻收納袋中。
瞧，現在你的月經杯已經準備好，可以用於下一個生理週期了！
