杯型以外的頂級永續生理期產品（以及它們的比較）

永續生理期產品已有了長足的進步，雖然月經杯是目前最環保的選擇之一，但並非唯一選項。許多人希望找到能符合不同舒適度、經血量或生活習慣的替代方案。作為一個致力於協助人們使用可重複使用生理期護理產品超過二十年的品牌，我們深知，永續的生理期護理並非「一刀切」的解決方案。

本指南將帶您了解可重複使用的生理期內褲、布衛生棉、月經碟及其他有機生理期用品，協助您進行全面比較，並選擇真正適合您生活方式的產品。

為何要考慮月經杯以外的選擇？

月經杯是一種絕佳的可重複使用選擇：耐用、減少廢棄物，且對許多人來說十分舒適。Lunette 親眼見證了月經杯如何改變人們的經期體驗。但月經杯並非對所有人來說都是完美的選擇。有些人偏好無需插入的產品，有些人希望在經血量較多的日子有備用方案，又有些人單純覺得從熟悉的產品開始使用會更有信心。

「跳脫月經杯的框架」並非要取代月經杯，而是要擴充你的工具庫，讓你能夠自由搭配、組合並調整經期護理方式，使其更貼合你的真實生活。

可重複使用的生理期內褲

生理期專用內褲的外觀和觸感與一般內褲無異，但內建了專為吸收經血而設計的吸水層。大多數款式都結合了吸濕排汗面料、吸水芯層以及防漏外層。

最適合

• 經血量輕至中等的日子
• 整夜舒適
• 青少年或初學者
• 希望擁有可靠備份方案的杯型或碟型使用者
• 月經期間出現點狀出血
• 輕微的膀胱漏尿

運作原理

吸水層能將濕氣從肌膚表面導出並鎖住。視品牌而定，每條月經內褲的吸水量相當於 1 至 4 支衛生棉條。由於襠部設計旨在處理多種濕氣：經血、點狀出血、白帶以及輕微漏尿——因此月經內褲在整個生理週期中都能成為一款多功能的選擇。

保養說明

• 使用後請用冷水沖洗
• 請以溫和模式機洗
• 不要使用柔軟劑（它會降低吸水性）
• 請自然風乾以延長使用壽命

盧內特的觀點

許多 Lunette 月經杯使用者告訴我們，她們喜歡將月經杯搭配月經內褲使用，無論是為了夜間安心入睡、經期點狀出血的日子，或是希望在經血較多的早晨獲得額外保障時。這是最簡單的可重複使用替代方案之一，因為它使用起來很熟悉、無需插入，且能滿足多種需求——從月經流量到輕微的膀胱漏尿。

可重複使用的布衛生棉

可重複使用的布衛生棉與拋棄式衛生棉功能相似，但採用有機棉、竹纖維或其他透氣布料製成。它們可透過按扣固定在內褲上，並有不同吸水量的款式可供選擇。

最適合

• 中等至大量經血量
• 產後恢復
• 敏感肌膚
• 偏好外用產品的人

為什麼人們如此喜愛它們

• 柔軟、透氣的材質可減輕刺激感
• 不含黏合劑或塑膠
• 在天氣較冷的日子裡，輕鬆疊穿
• 長期成本節省（隨時間推移減少採購次數）

盧內特的觀點

作為一個以永續發展為核心的品牌，我們認為布衛生棉是適合那些希望使用可重複使用、無需插入式衛生產品的消費者的良好選擇。特別是皮膚敏感的使用者，他們認為有機布料比拋棄式衛生棉更溫和，因此特別青睞此產品。

月經碟

月經碟是一種帶有集液槽的柔性環狀裝置，置於陰道穹窿較高處，即子宮頸正下方。其形狀與置入位置均與月經杯不同。

最適合

• 覺得杯子穿起來不舒服的人
• 希望在插入式性行為中避免弄髒的人
• 偏好坐姿較高的內置型產品的用戶

露內特的觀點

雖然 Lunette 專精於月經杯，但我們明白對於某些體型而言，月經盤可能更為合適。許多曾因吸力或定位問題而感到困擾的人，都覺得月經盤的使用方式更直觀；我們始終支持使用者選擇最適合自己的產品。

其他值得了解的永續選項

可重複使用或有機棉製的衛生棉條

有機棉衛生棉條能減少接觸合成纖維和農藥的機會，而可重複使用的導管則能減少一次性塑膠的使用。對於尚未準備好改用月經杯、月經圓片或可重複使用衛生棉墊的人來說，這是一種既熟悉、易於取得，又能減少廢棄物的選擇。

最適合

• 偏好傳統產品的人
• 那些正逐步轉向可重複使用選項的人
• 任何希望使用比現有產品更環保的替代品的人

盧內特的觀點

我們經常聽到有人先從有機衛生棉條開始使用，之後才轉用月經杯。這是一種溫和且無壓力的方式，讓人能逐步探索更永續的經期護理方式。

海綿（請注意）

海綿有時被宣傳為天然的內用生理期產品。然而，在大多數地區，其用於月經的用途並未受到醫療監管。其多孔結構可能滋生細菌，且可能含有碎屑或海洋微粒。

如果有人對海綿感興趣，應該：

• 徹底研究
• 請諮詢醫療保健專業人員
• 理解監管監督的缺失

盧內特的觀點

作為一個致力於安全與透明度的品牌，我們建議您謹慎使用未受醫療監管的產品。您的健康永遠是第一位的。

優缺點一覽

如何選擇適合自己的永續生理期產品？

選擇合適的產品，重點不在於找出「最永續」的選項，而在於找到一款你能真正舒適且持續使用的產品。以下是縮小選擇範圍的方法：

1. 流量等級

• 經血量多：衛生棉杯、衛生棉片
• 中等流量：經期內褲、布衛生棉
• 輕量系列：經期內褲、有機棉衛生棉條

2. 對插入過程感到自在

• 偏好使用外部產品：布衛生棉、生理期內褲
• 習慣使用內用產品：衛生棉杯、衛生棉片、衛生棉條

3. 活動程度

• 高強度活動或運動：護杯、護盤
• 過夜或居家休閒：生理期內褲、布衛生棉

4. 預算

• 長期節省：杯子、圓片、布衛生棉
• 循序漸進：有機棉衛生棉條、生理期內褲

5. 環境優先事項

• 廢棄物最少：月經杯
• 低至中度廢棄物：月經碟
• 無需插入且減少廢棄物：生理期內褲、布衛生棉
• 減少廢棄物，卻依然熟悉：有機棉衛生棉條

自由搭配

許多人會將產品搭配使用：

• 白天使用月經杯＋晚上穿月經內褲
• 在家使用布衛生棉＋外出時使用有機棉衛生棉條
• 衛生棉片（適用於性行為）＋經血量較少的日子專用內褲

盧內特的觀點

我們一直相信，可持續的生理期護理產品若能具備靈活性，效果會最佳。許多 Lunette 用戶會根據當天情況、經血量或活動內容來混搭使用不同產品，而這正是可重複使用生理期護理產品的設計初衷。

是否感到自己有能力選擇最適合自己的方式？

永續的經期護理沒有「一刀切」的解決方案。最環保的產品，就是讓你使用時感到安心的那種——無論是月經杯、月經內褲、衛生棉、月經圓片，還是以上各種產品的組合。你的舒適感、經血量以及日常習慣都很重要。

在 Lunette，我們致力於支持您在充分了解的情況下，做出不受評判的選擇。無論您是正在探索新選擇，還是想優化日常保養流程，您都值得擁有能為您提供支持的經期護理方案——既永續、舒適，又能讓您充滿自信。