作者：艾莉森・瓦爾德貝瑟
排卵是多數人都聽過但並不完全了解的話題，正因如此，我們在此要釐清一些事實。無論你和伴侶是否正計畫懷孕，了解自己的身體在何時會發生什麼變化都很重要， 特別是 若懷孕目前不在你的計畫之中！
什麼是排卵？
排卵 在每個月經週期中只會發生一次。 在排卵期間，其中一側的卵巢會釋放一顆卵子進入輸卵管，卵子會在輸卵管中等待精子受精。釋放出的卵子只有約 24 小時的受精窗口期，因此若未能受精，卵子便會溶解，而子宮則會開始剝落內膜，進而引發月經！ 若你的月經週期規律，排卵通常發生在月經來潮前的 2 週。但有個關鍵點……精子在性行為後可存活長達 3 至 5 天，這意味著若你在排卵後的五天內（即受孕期）進行性行為，就有可能懷孕。
受孕期
受孕期，又稱「受孕窗口」，是指能夠受孕的期間。許多人得知只有在月經週期的「受孕期」才能懷孕時，都會感到震驚——這個期間通常約為六天，具體長短取決於你的月經週期！太不可思議了吧？換句話說，你可以在排卵前約 排卵前約五天 一直到排卵當天。掌握排卵日期並理解身體發出的訊號，對於確定你的受孕期至關重要。另外還需留意的是，月經結束後你便會進入受孕期，通常在週期的第11天至第21天之間，直至排卵為止。請詳閱我們的 「生育意識法」部落格文章 ，了解如何追蹤你的受孕期！
月經期間會懷孕嗎？
我奶奶曾經對我說：「我原以為月經期間是不會懷孕的，但我就是這樣生下你爸爸的！」
……好吧，奶奶，但也許妳的 生理週期比一般的 28 至 30 天還要短。如果你的月經週期較短，在月經期間受孕的機率可能會較高，因為你在週期的較早階段就會排卵。換句話說， 「排卵越早，你的受孕期就會來得越早，因為受孕期是在排卵前五天開始的。」
還是一頭霧水嗎？
月經族們，別擔心，我們就在這裡為你們服務。如果你覺得自己對生理週期 相當清楚，那麼你大概也知道子宮內正在發生什麼事。但如果你仍不確定（也許你剛停用避孕藥，正慢慢熟悉自己的週期；又或者你根本從未記錄過），現在正是時候自己做點研究，並掌握自己身體的主導權！以下是我們寫的一篇有趣的部落格文章，介紹 如何追蹤月經週期。
