在谈论月经时，语言至关重要。我们选择的词汇既可能强化过时的迷思和污名，也可能有助于营造一种更包容、更赋予力量的月经健康文化。
无论是挑战“月经只与某一性别相关”这一观念，破除“月经是‘脏’的”这一迷思，还是单纯鼓励坦诚交流，我们谈论月经的方式都会产生切实的影响。
如果你不确定应该避免哪些词汇以及原因，这里有一份关于经期包容性用语的指南。
“女性”还是“有月经的女性”
在Lunette，我们长期以来一直主张不要在经期护理产品中使用“女性化”一词。原因如下：
- 并非所有女性都会来月经——包括跨性别女性、没有子宫的女性，或是患有MRKH综合征等疾病的女性；
- 并非所有有月经的人都认同自己是女性——许多跨性别男性和非二元性别者也会来月经；
- 将月经与女性气质联系起来，可能会对那些不属于二元性别框架的人产生排斥作用，并引发不适。
让我们说清楚：月经是一种生理功能，而非与性别相关的体验。使用“月经来潮的人”这类中性表述，有助于为每个人营造一个更具包容性的空间。
“卫生”还是“清洁”
“月经是肮脏的”这一迷思已流传了数个世纪，现在是时候摒弃它了。从因经期发生性行为而感到羞耻，到因难为情而缺课，这一迷思带来的后果是切实存在的。在某些文化中，月经期间的人甚至会被社区或家庭排斥，直到月经结束为止。
但事实是：经血并不“脏”。它是由血液、黏液、有益细菌和子宫内膜组织混合而成的——正是这种内膜，在怀孕时会为胎儿提供滋养。与尿液或粪便不同，它并非废物，而是健康生殖周期的一部分。使用“卫生”或“卫生用品”等词汇，暗示月经是需要被清理或隐藏的东西，这反而助长了对月经的羞耻感。
让我们通过使用以下术语来改变叙事：
- 经期护理产品；
- 月经健康；
- 可重复使用的月经护理用品。
委婉语及其重要性
“大姨妈”。“鲨鱼周”。“红色警报”。“装修队来了”。
我们都听过这些——那些看似无害的、关于月经的古怪昵称。但之所以会有这些委婉说法，是因为我们从小就被教导说“我来大姨妈了”是不恰当的。这种说法强化了这样一种观念：月经是只能私下窃窃私语的话题，而不应公开讨论。而这正是问题所在。
正如我们已经学会使用准确的解剖学术语（外阴与阴道）一样，我们也需要让关于月经的直白且尊重的表达变得司空见惯。这意味着要这样说：
- “我来大姨妈了”；
- “我需要一款经期用品”；
- “我今天肚子绞痛”。
通俗易懂的语言能让人们勇于寻求帮助、维护自身健康，并打破围绕月经话题的沉默。
如何更准确地谈论月经
如果你曾使用过上述某些过时的术语——别担心。语言在不断演变，我们的理解也在不断深化。关键是要保持开放的心态，及时了解新知，并积极拥抱变化。
以下是一些简单的替换方法，可让你的经期话题更具包容性：
而不是 女性卫生 ——改说 经期护理 或 月经护理
而不是 月经卫生 ——请说 月经健康
而不是 卫生用品 ——比如 经期护理产品
与其说 “女性健康” ——请说 “生殖健康”
与其说 “有月经的女性” ——请说 “有月经的人”
在Lunette，我们相信经期护理应当具有包容性、尊重他人且不带任何污名。通过审慎选择措辞，我们可以让每位经历月经的女性感到被关注、被支持，并获得力量。
图片来源：Pinterest
