是什么让你开始使用月经杯的？是因为方便（我也是这么想的），还是为了省钱，又或是出于健康和环保的考虑？无论你的理由是什么，实现“零垃圾”经期都是可行的，而且这对你的身体、钱包和地球都更有益。
从月经杯到防漏内裤，这类可重复使用的经期产品与我们祖父母那一代相比，已经有了长足的发展。如今，我们拥有智能且可持续的选择，这些选择不仅让“无塑料经期”成为可能，更赋予了我们力量。
为什么要在经期期间选择无塑料生活？
如果一半的人口月经周期持续约40年，那产生的废弃物数量将令人震惊。平均而言，每个月经期女性一生中会使用11,000至17,000件一次性卫生用品，人均产生约150公斤的废弃物。
而最关键的是：
- 标准卫生巾中约90%的成分是塑料
- 其降解过程可能长达500年
- 由于缺氧，现代垃圾填埋场的环境往往能使垃圾得以保存
- 过去10年生产的塑料总量超过了上个世纪总和
改用可重复使用的经期产品，有助于大幅减少这种影响。一个月经杯即可替代2,400多个卫生棉条，既能减少垃圾，又能节省开支。
无塑料经期护理的健康益处
一次性卫生巾和卫生棉条通常含有：
- 氯漂白产生的二噁英
- 双酚A和邻苯二甲酸盐，与内分泌紊乱有关
- 合成纤维和香精，可能引起刺激和感染
另一方面，月经杯采用医用级硅胶制成——具有低过敏性、无毒、耐用，且对阴道组织完全安全。
在日常生活中，还有哪些其他方法可以减少塑料的使用？
月经只是个开始。以下是一些简单的改变，能帮助你过上更可持续的生活：
食品杂货
- 尽量避免购买用塑料膜包裹的农产品；
- 请自带可重复使用的蔬果袋；
- 去当地的农贸市场购物。
补水
- 买一个不锈钢水壶；
- 避免使用可能析出双酚A（BPA）的一次性塑料瓶。
咖啡
- 请自带可重复使用的咖啡杯；
- 忘了带吗？那就别要杯盖，或者从办公室的小厨房里拿个马克杯吧。
购物
- 在车里或手提包里放几个可重复使用的购物袋；
- 用旧T恤做个无需缝制的托特包；
- 结账时请索要纸箱。
时尚与家居
- 去旧货店选购衣服、玩具和家居用品；
- 与其丢弃不需要的物品，不如捐赠出去。
轻松替代方案，助您过上无塑料的生活
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一次性用品 |
可持续互换 |
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卫生巾与护垫 |
可重复使用的布卫生巾或月经内裤 |
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卫生棉条 |
月经杯 |
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塑料保鲜膜 |
蜂蜡保鲜膜 |
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洗发水瓶 |
固体洗发皂 |
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塑料牙刷 |
竹制牙刷 |
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塑料吸管 |
玻璃吸管还是金属吸管 |
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一次性纸尿裤 |
可重复使用的 c尿布 |
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牛奶盒 |
实行押金制度的玻璃瓶 |
减少塑料使用是一段旅程，而非一场竞赛。从力所能及的事情做起，养成习惯，然后在此基础上逐步扩展。每一次替代都意义重大，每一个选择都有助于保护我们的地球。
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