你有没有想过找一位妇产科医生好好聊聊，向他们请教一下？毕竟身体有时会做出一些“奇怪”的反应——或者至少看起来是这样。分泌物、月经、性生活……到底什么才算“正常”，什么又不算呢？
从现在起到9月，我们每个月都会就阴道及性健康方面的各种话题向谢里医生提问。她是一位屡获殊荣的妇产科医生、企业家、女性健康专家，也是《She-ology：女性私密健康权威指南》一书的作者。
换句话说，她既强势又迷人。
本月，我们将大家最常问的关于月经杯的问题提交给了谢里博士。比如，它们怎么不会掉出来？会把阴道撑大吗？这位性健康领域的权威人士是这样回答的……
什么是月经杯？
“月经杯插入阴道后可用于收集经血，其效果可持续长达12小时。它最早于20世纪30年代问世，多年来越来越受欢迎，也引起了越来越多人的好奇——这绝非偶然！”
月经杯可重复使用、方便且环保。此外，它们还具有低致敏性，且很快就能节省开支（与卫生棉条和卫生巾相比，仅需几个月即可实现）。
因为它们携带的细菌较少（如果清洁得当的话），而且 对阴道内部更为温和， 因此，与卫生棉条和卫生巾相比，它们也是一种更健康的选择。”
月经杯与卫生棉条有什么区别？
“卫生棉条属于‘一次性’用品，每次可留在阴道内长达八小时。经血量正常的情况下，每天需要使用三到六个卫生棉条。”
月经杯要方便得多——如果经量较轻或正常，每天只需更换两次即可。
更不用说，与月经杯相比，卫生棉条长期使用下来可能会比较贵，因为月经杯可以重复使用，而且只需每隔几年更换一次。”
为什么选择月经杯？
“说月经杯能改变人生，一点也不为过。
以下是你一定会爱上月经杯的主要原因：
- 一种收集经血的天然且环保的方法
- 助您在昂贵的卫生棉条和卫生巾上省下一大笔钱
- 一种更健康的选择，让您的身体受益
- 既方便又可重复使用（外出探险时，无需在背包里囤积卫生棉条和卫生巾）。
- 月经杯比卫生棉条和卫生巾更舒适。只要插入得当，即使在慢跑或跳舞时，你也应该完全不会感到不适！
- 月经杯最长可佩戴12小时，您可以整晚佩戴，无需担心早上醒来时床单会被血迹染红。
- “你只需每隔几年买一个月经杯，平均价格为40美元。”
月经杯该怎么清洗？
“在取出月经杯进行清洗之前，请务必先洗净双手。然后用温水和无香皂、Lunette Feelbetter 月经杯清洁液，或醋溶液（1份醋兑9份水）清洗月经杯。”
“如果您是第一次使用月经杯，在放入体内前，请先将其在锅中煮沸20分钟——但请确保月经杯不要接触锅底，否则可能会被烫坏。您也可以将月经杯放在滤网中，以防止其接触锅底。”
月经杯该怎么放入？会痛吗？
“使用月经杯确实需要一个适应过程，但一旦掌握了技巧，就简单得不能再简单了。
洗手后，你可以坐着、站着或蹲着放入月经杯。双腿分开后，将月经杯对折成像扁平的塔可饼一样，然后将杯口朝前放入阴道。
插入后，月经杯会在阴道内自然展开。它应位于子宫颈下方、耻骨上方。子宫颈是位于子宫下方、阴道上方的狭窄颈状通道。如果你将手指轻轻深入阴道，可以摸到子宫颈——你甚至可能会发现，在排卵后不久，它摸起来会比较软。
当月经杯正确放入阴道内时，它会舒适地吸附在阴道壁上，从而保持固定。佩戴月经杯时不应感到疼痛或不适。
虽然你可以将月经杯安全地留在阴道内长达12小时，但如果经血量较大，可能需要每隔几小时倒一次。这就是为什么熟悉自己的月经周期非常有用——使用Flo这类应用来追踪月经周期，是了解哪些天经血量最大的绝佳方式。”
月经杯该怎么放进阴道里？会不会卡住或者弄丢？
“月经杯 由柔软的硅胶制成，有多种尺寸可供选择。 较小尺寸的产品通常采用更柔软的硅胶制成，非常适合青少年、初次使用者、健身爱好者，以及阴道肌肉较强或宫颈位置较低的人群。
大号卫生巾通常适合经血量较大或曾分娩过的女性。插入时若感觉贴合、无痛且舒适，就说明尺寸适合您的身体。
别担心，月经杯不会卡在阴道里。如果你取出来有困难，很可能是因为担心而导致肌肉紧绷！所以深呼吸，让身体放松，再试一次。如果还是取不出来，试着像上厕所一样用力，它就会轻松滑出来，没问题的。”
月经杯会让我的阴道变松吗？
“不，一点儿都没有！”
你的阴道肌肉组织具有极强的弹性，就像一个减压球一样。当你选择适合自己身体的正确杯型时，使用起来会感到舒适，而且绝对不会导致阴道变大。实际上，只有婴儿的头部才能使阴道扩张。
“佩戴月经杯实际上甚至能增强你的阴道肌肉，这还能带来更强烈的高潮！”
如何取出月经杯？
“这是很多人感到害怕的环节，但其实根本没什么好怕的。当需要取出月经杯时，请先洗净双手，然后采取一个能轻松分开双腿的舒适姿势。最好在马桶和洗手池旁边进行，这样清理起来既快捷又方便。”
接下来，将两根手指插入阴道，找到并捏住月经杯的底部。要解除吸力，请轻轻捏住月经杯的底部，然后将其从阴道中取出。请务必不要仅捏住杯柄将其取出，否则可能会导致血液从杯外溢出。”
等我拿开杯子时，那场景会不会像恐怖电影里的一幕？
“如果你正确地取出月经杯，经血应该会留在杯底里。”
在取出月经杯方面，熟能生巧，所以如果你前几次取出时不小心弄漏了，也别自责——即便是最熟练的人也会遇到这种情况！正因如此，最好在浴室里取出月经杯，以防万一弄得有点乱。
“请务必每次都捏住吸盘底部将其取下。这样既能解除吸附，又能让你牢牢握住吸盘。”
我的月经周期正常吗？
“说到月经，‘正常’对每个人来说都有所不同。不过，还是有一些平均值可以作为参考，比如以下这些：
- 发病年龄：11至12岁，范围为8至14岁
- 平均周期：32天，但21至45天也被视为正常
- 平均时长：2 至 7 天
- 每天平均使用卫生棉条或卫生巾的数量：每天3至6个卫生棉条或卫生巾
- 每个周期的平均出血量：4至12茶匙
如果您发现月经来潮的频率有所增加——即连续3个月以上，月经周期少于21天或持续时间超过7天——则应视为异常。
另一方面，伴有大块血块（如葡萄般大小）的严重出血也可能令人担忧。同样，如果每天有三到四个小时，你需要每隔三十分钟到一小时就更换一次卫生巾或卫生棉条，这也应引起注意。
关于不规则出血，在月经周期的非预期时间出现少量红褐色血点是完全正常的。有些人可能会出现持续几天的不规则出血，随后停止，然后在月经周期中期再次出现。褐色血点也可能出现在月经周期中期或排卵期间。
“如果褐色斑点持续出现超过两到三个月，您应去看医生，以便探讨可能的原因。”
哇！你是不是觉得学到了很多东西？！
而这仅仅是个开始！
敬请期待我们接下来对您最喜爱的妇产科医生谢丽医生（Dr. Sherry）的专访。
下个月，我们将畅聊阴道、阴道，还有更多阴道！如果这还不让人期待的话，那我们真不知道还有什么能让人期待了……
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