正在考虑改用月经杯吗？心里有点忐忑？我们完全理解。毕竟，这可是要放入阴道里的东西。不过别担心——我们会帮你解决的。
无论你是初次接触月经杯，还是之前尝试过但遇到过一些小问题，本指南都将为你解答所有疑问，帮助你充满信心地完成转换。
我应该用多大号的月经杯？
在Lunette，我们提供两种尺寸的月经杯，以适应不同的经血量和身体构造：
- 1号：适合经量较少至正常的女性。这款卫生巾尺寸稍小且质地更柔软，是青少年、初次使用卫生巾的女性，以及宫颈位置较低或生活方式较为活跃的女性的理想选择。
- 2号：专为正常至大量经血设计。这款卫生巾质地稍硬、尺寸稍大，能提供更大的吸收容量和支撑力，特别适合宫颈位置较高或曾经阴道分娩的女性。
月经杯和卫生棉条有什么区别？
虽然两者都是内部使用的经期用品，但月经杯具有以下几项优势：
- 佩戴时间更长：月经杯最多可佩戴12小时，而卫生棉条则需要每4至8小时更换一次。
- 可重复使用且环保：Lunette月经杯采用医用级硅胶制成，使用寿命长达数年，既能减少垃圾，又能节省开支。
- 对湿气友好：卫生棉条会吸收一切液体，包括你的自然分泌物。月经杯则收集经血，有助于维持阴道的自然平衡。
如何使用月经杯？
以下是插入Lunette月经杯的分步指南：
- 请先洗手，然后使用Lunette月经杯清洁液，或pH值在3.5至5.5之间的温和、无香型、无油皂液清洗月经杯。
- 找一个舒适的姿势——站着、蹲着或坐着。将杯子折成C形。
- 将月经杯杯口朝前插入阴道。进入后，它会自动张开。用干净的手指触摸杯底，确认其触感呈圆形——这表明它已完全张开。
专业提示：如果插入时感觉有些困难，不妨尝试使用水或水基润滑剂。如果“C形折法”对你不起作用，可以在这里探索其他折叠技巧。
不在经期时，我可以练习放入月经杯吗？
当然可以，我们其实还特别推荐这样做！在非经期时进行练习，有助于你熟悉放置和取出过程。不过请记住，经期时阴道会自然变得更加湿润和柔韧，因此此时放置可能会更容易一些。
我无法顺利放入月经杯，该怎么办？
首先，放松一下。紧张会让插入变得更困难。找个安静的地方，深呼吸几口气。如果还是觉得困难：
- 试试另一种折法；
- 请使用水或润滑剂；
- 通过我们的《解剖学指南》探索人体结构；
- 不要放弃——可能需要几个周期才能掌握诀窍！
月经杯可以佩戴多长时间？
根据经血量多少，Lunette月经杯最多可佩戴12小时。如果经血量较大，建议起初每隔几小时倒空一次，直到掌握自己的规律为止。
月经血会倒流回子宫吗？
不。你的宫颈很小，而且月经期间子宫会主动将血液排出体外。经血不可能倒流。
我遇到漏水的情况，该怎么办？
漏液是常有的事，尤其是刚开始使用月经杯的时候。试试以下这些小贴士：
- 请确保轮缘附近的通气孔是畅通的；
- 轻轻转动杯子，确认杯口已完全张开；
- 试着把它戴在阴道更深处一些；
- 尝试不同的折法；
- 还在漏水吗？请通过 info@lunette.com 联系我们。
如何清洗月经杯？
首次使用前： 将Lunette月经杯在水中煮沸5分钟进行消毒。确保月经杯完全浸没在水中且不接触锅底——将其放入金属打蛋器中可避免损坏。
月经期间： 重新放入前，请用温水和Lunette月经杯清洁液或温和的无油香皂冲洗月经杯。
经期结束后： 将月经杯再次煮沸5分钟，然后将其收纳在透气收纳袋中。
正在外出？ 试试Lunette月经杯专用湿巾——独立包装，在无法用水的情况下，是清洁月经杯的理想之选。
如何取出月经杯？
放松并深呼吸。利用骨盆肌肉轻轻将月经杯向下推。当手指触碰到杯底时，捏住杯身以释放吸力，然后慢慢将其取出。切勿仅拉扯杯柄，以免造成液体溢出或引起不适。蹲下或跨坐在马桶上，有助于更轻松地取出月经杯。
使用宫内节育器时可以使用月经杯吗？
当然可以！正如这项研究显示的，目前没有科学证据表明卫生棉条或月经杯会增加宫内节育器（IUD）早期脱落的风险。 在操作前，请咨询医生，确保宫内节育器的细绳已修剪得足够短。取出前务必先打破真空密封，以免拉扯细绳（ 总之，我们通常建议不要在该部位进行剧烈动作！）
我年纪够大，可以使用月经杯了吗？
如果你已经来月经了，那就说明你已经到了可以使用月经杯的年龄。我们建议年轻用户选择1号尺寸。请慢慢来，了解自己的身体，并参考我们的《解剖学指南》获取帮助。
月经杯会弄破处女膜或影响贞操吗？
将任何东西插入阴道——包括月经杯——都可能导致处女膜拉伸或撕裂。但“处女”的定义取决于是否发生过性行为，而非处女膜的状态。使用月经杯并不意味着你已经失去了处女之身。
使用月经杯会让阴道变松吗？
完全不会。阴道肌肉会将月经杯固定在原位，佩戴月经杯甚至有助于增强盆底肌。
戴着月经杯可以睡觉吗？
没错！Lunette月经杯非常适合夜间使用。知道自己能获得长达12小时的保护，您就可以安心入睡了。
月经结束后，我应该如何存放月经杯？
请将清洗干净、晾干的月经杯存放在随附的透气收纳袋中。请避免使用密封容器或塑料袋——月经杯需要通风才能保持新鲜。
还有疑问吗？别担心。就像我们开头说的，我们来帮你。只需发送邮件至 info@lunette.com 联系我们，让我们一起开启这场“生理期派对”吧！
