在Lunette博客上，我们已经讨论过月经量多的原因，以及为什么有时月经流量会感觉更大、持续时间更长或更剧烈。那么现在，是时候来看看月经周期的另一面了：月经量少。因为就像月经量多会让你疑惑到底发生了什么一样，月经量少、经血量少，或者比平时月经量更少的情况，同样会引发许多疑问。
好消息是：月经量少通常完全属于正常现象。身体会发生变化，激素水平也会波动，生活本就是如此。如果你曾问过自己“为什么我的月经量这么少？”，本指南将以通俗易懂、温和亲切的语言，不使用医学术语，为你详细解析月经量少的最常见原因。
1. 激素水平波动（最常见的原因之一）
激素水平决定了子宫内膜的厚度。如果雌激素水平低于正常水平，子宫内膜可能会变薄，这自然会导致月经量减少、轻微点滴出血或经期缩短。
以下情况可能导致激素水平发生变化：
- 压力
- 体重的突然变化
- 甲状腺移位
- 剧烈运动
- 停止或开始使用激素避孕法
即使是轻微的激素变化，也可能导致月经量比平时少。
2. 激素类避孕药（导致月经量少的非常常见原因）
许多类型的激素避孕药都会导致月经来潮：
- 打火机
- 更短
- 较少
- 或者彻底消失
这包括口服避孕药、激素型宫内节育器、避孕贴片、避孕环和避孕植入剂。使用避孕措施期间月经量变少的情况非常常见，通常也在预料之中。
3. 早孕期（轻微出血或少量点状出血）
有些人在怀孕早期会出现轻微出血或少量点状出血。这并非真正的月经，但感觉上可能与月经量较少的情况相似。如果你的月经量异常少，且月经周期感觉与往常不同，做个怀孕测试就能明确情况。
4. 围绝经期（激素水平变化导致月经量发生变化）
随着您逐渐步入更年期，体内激素水平开始波动。这可能会导致月经：
- 打火机
- 更短
- 不规则的
围绝经期月经量减少是非常正常的。
5. 压力（导致月经量少的常见原因）
压力会影响你的激素平衡，尤其是那些调节月经周期的激素。高压力水平可能会导致：
- 月经推迟
- 月经量比平时少
- 出血时间缩短
有时，身体会对压力做出反应，从而“减少”月经流量。
6. 体重变化（对月经量减少的影响）
体重突然减轻或体脂率极低可能会导致雌激素水平下降。这可能会引起：
- 月经量少
- 月经不调
- 月经推迟
体重的突然增加也可能导致激素水平发生变化，从而影响月经周期。
7. 甲状腺疾病（导致月经量减少的一个令人惊讶的原因）
甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进都会影响月经周期。甲状腺激素与生殖激素密切相关，因此其水平的变化可能会导致：
- 月经量少
- 更短的周期
- 不规则流量
8. 多囊卵巢综合征（月经不规律或经量过少）
多囊卵巢综合征（PCOS）可能导致排卵不规律。当排卵不规律时，子宫内膜可能无法正常增厚，从而导致：
- 月经量少
- 难以预测的周期
- 轻微出血
并非所有患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性月经量都会偏少，但这是一种已知的现象。
9. 剧烈运动（运动量大的女性月经量较少）
高强度训练或耐力运动可能会降低雌激素水平。这可能会导致：
- 月经量少
- 较短的时间段
- 月经推迟
这种情况在运动员和高强度训练者中很常见。
10. 母乳喂养（月经量少或月经不调）
催乳素——一种促进乳汁分泌的激素——会抑制排卵。这通常会导致：
- 轻微出血
- 月经不调
- 完全没有句号
哺乳期间完全正常。
11. 某些药物（与治疗相关的月经量减少）
某些药物可能会使月经量减少，包括：
- 激素治疗
- 某些抗抑郁药
- 影响催乳素或甲状腺功能的药物
如果您在开始服用新药后月经量发生了变化，这可能是原因所在。
12. 自然变异（无明显原因的短暂时期）
有时月经量少并没有具体原因。你的月经周期可能会因月而异——这个月量少，下个月量多。这是正常的，很多人都会遇到这种情况。
如果你的月经量突然变得很少、完全停止，或者伴有其他让你感到担忧的症状，随时都可以咨询医疗专业人员。
