说实话：你的伴侣、妇科医生和做宫颈涂片检查的护士，可能比你更了解你的阴道。但这种情况即将改变。重新掌握对自己身体的主导权，并了解自己的身体结构，是你能做的最能赋予自己力量的事情之一。
这为什么重要？
太多人因羞于启齿——甚至连“阴道”这个词都不敢说，更不用说让医生查看了——而不敢就妇科问题寻求帮助。这种沉默会对性健康、身体健康和心理健康造成严重后果。
此外，我们也不要忘记那些传说：
- “我的阴道应该有那种味道吗？”
- “女性的快感是奇怪的还是令人羞耻的？”
- “为什么我的看起来不像色情片里的那样？”
剧透：阴道很棒，而且根本没有所谓的“完美”阴道。每个外阴都是独一无二的，这值得我们庆祝。
为什么应该探索自己的解剖结构？
你的身体属于你自己。只有你自己才知道什么让你感到舒服。你越是探索自己的身体感受，无论独自一人还是与伴侣在一起，你的性生活都会越美满。
- 快感地图：探索什么能激发你的欲望，以及你的敏感区域在哪里。
- 对身体的自信：了解自己的身体结构有助于增强自信，减少自卑感。
- 健康意识：留意分泌物的变化、质地或外观，有助于及早发现感染或性传播感染。
就像阴茎一样，阴道和外阴也有各种各样的形状和大小。没有所谓的“正常”，只有不同。所以，让我们来了解它们吧。
解剖学
拿一面手镜，找个舒适且私密的地方。蹲下或躺下，仔细看看。你会发现：
- 阴蒂：你的快感源泉
- 大阴唇和小阴唇：外侧和内侧的褶皱
- 阴道口：性交和月经流出的部位
- 尿道：尿液排出之处
- 耻骨隆起：外阴上方的那片柔软区域
了解自己的外阴有助于你察觉身体的变化，也能让月经杯的放入变得更加轻松。
动手实践
没错，我们指的就是自慰。先洗干净手，找个舒服的姿势，然后尽情探索吧。可以用手指、情趣玩具，或者任何让你感到愉悦的方式。这没什么可羞耻的，只有愉悦和自我探索。尝试不同的技巧、速度和力度。你可能会发现新的敏感区，或是体验到从未有过的快感。如果使用了情趣玩具，事后请用温水或“Cup Cleansing”清洁湿巾进行清洁。
你的外阴和阴道并非神秘莫测，而是美妙绝伦。了解它们是一种自我关爱、身体认知和赋权的行为。无论你是正在使用月经杯、进行性行为，还是只是欣赏镜中的自己，你都值得感到自信并与自己的身体建立联结。
图片：切马·马多兹拍摄的黑白错觉作品
