性高潮。大O。巅峰时刻。无论你如何称呼它，这个过程都源于快感、生理机制以及诸多未解之谜。无论是前戏、伴侣性行为还是独自探索，阴道和阴蒂的血流量都会增加，润滑作用开始发挥，骨盆肌肉的张力也会逐渐增强。 如果你达到了高潮（并非所有人都能达到，这也很正常），你的子宫、阴道和肛门会每0.8秒有节奏地收缩一次。你可能会有3次收缩，也可能有20次。这由你的身体决定。
尽管追求高潮是再平常不过的事情，但许多女性对于高潮究竟是什么、会有什么感觉以及为何重要，仍然一知半解。让我们来详细探讨一下。
高潮是什么感觉？
剧透：这并不总是那种让人紧抓床单、情不自禁呻吟的极致欢愉。以下是部分女性对此的描述：
“一股强烈的压力不断积聚，愈演愈烈，直到一股释放的浪潮伴随着痉挛，让我的全身肌肉都放松下来。”
“这是一趟没有安全带的过山车：你爬上去时紧张不安、浑身颤抖，接着坠落又飞升。双腿发软，全身涌动着强烈的感官刺激，有时甚至会因这种强烈的体验而哭出来。”
“下腹部有一种愉悦的感觉，几秒钟后便消失了。之后我感到很放松。”
从令人震撼到若隐若现，高潮的表现形式千差万别。如果你在想：“我刚才是不是达到了高潮？”那可能达到了，也可能没有。只要感觉舒服且双方自愿，这就才是最重要的。
性高潮的好处
女性的高潮与生育无关，纯粹是为了获得快感。但高潮确实带来了一些显著的好处 达到高潮带来的益处:
- 催产素的释放：“爱情激素”能增强亲密感并促进放松；
- 增强免疫力：性行为可增加免疫球蛋白A的水平，从而增强免疫力；
- 提升情绪：性高潮可以缓解焦虑，改善情绪健康；
- 缓解疼痛：它们有助于减轻经期痉挛和紧张感；
- 消耗的卡路里：没错，这也算是一种锻炼。
各种类型的高潮
通往峰顶的路径不止一条：
并非每个人都会体验到所有类型，这完全正常。去探索什么让你感到舒服吧。
如果我无法达到高潮怎么办？
你并不孤单。 研究 过去十年左右的研究表明，只有25%的女性在性交过程中能持续达到高潮，约5%的女性则从未达到过高潮。与此同时，90%的男性表示每次都能达到高潮。（是的，这种快感差距确实存在。）
以下方法或许能帮到你：
- 尝试不同的姿势；
- 在性爱过程中刺激你的阴蒂；
- 通过自慰来了解自己喜欢什么；
- 延长前戏——性唤起很重要；
- 放松——压力是主要的阻碍；
- 消除干扰（没错，就是把手机收起来）；
- 别再强求了——压力会破坏乐趣。
性高潮是独一无二的、个人的，有时也难以捉摸。适合某一个人方法，未必适合所有人。关键是什么？好奇心、耐心和自我关怀。
无论你是能多次高潮，还是仍在摸索中，请记住：你的愉悦是真实的。你的身体很睿智。而你的体验是独一无二的。去探索、去尝试，让高潮在时机成熟时自然到来。
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