作者：玛雅·沃尔什-利特尔
如果你曾经逛过“女性卫生用品”专区，你大概能证实，那里琳琅满目的产品简直让人觉得，照顾好自己的 外阴 和阴道需要投入大量精力，还得完成一长串的护理事项。 在Lunette团队，我们希望让你充分了解自己的阴道功能，从而真正理解生殖健康究竟意味着什么。首先从“女性卫生”这一说法开始，让我们澄清几个误解。这是一个过时且坦率地说具有误导性的表述，它用来描述月经和阴道护理产品，这种表述方式刻意营造了一种叙事，试图让阴道健康听起来更易被接受，并暗示这种健康仅存在于二元性别框架内。 事实上，女性气质者、男性气质者、女性、男性、非二元性别者以及更多群体都会来月经。外阴和阴道健康与性别无关，仅仅取决于你是否拥有这些身体部位。既然我们已经澄清了讨论的范围，接下来就让我们深入探讨具体内容。
那么，“正常”的阴道应该是什么样子的呢？
在讨论外阴和阴道健康时，很难不涉及这个不可避免且由来已久的问题：“什么是正常的阴道？” 尽管互联网、厌女言论以及女性卫生用品市场可能想让你相信，健康的阴道应该是无毛且散发花香的器官，但实际上，阴道的“正常”状态因人而异，会因你的身份、生活方式以及月经周期而有所不同。 外阴和阴道的形态和大小千差万别。例如，即便我们谈论外阴的外观，小阴唇和大阴唇（也称为小阴唇和外阴唇）在不同人身上可能截然不同。对于某些拥有外阴的人来说，阴唇可能不对称；而对另一些人来说，小阴唇可能更长、更突出。 这里的关键在于，你才是自己身体的专家，对你来说正常的情况，对别人来说可能并不一样。通过镜子观察来了解你的外阴和阴道，或者随着时间的推移了解你身体的周期变化，将有助于你理解什么对你来说是正常的。
那是不是说我应该用香皂？
只要将“阴道”和“卫生”这两个词放在一起，几乎总会让人联想到阴道清洁皂或阴道冲洗。如果你对这两种“卫生”方法都不熟悉，它们都是为了改变阴道的自然气味或状态而对阴道内部进行清洁。 关于香皂和阴道冲洗，需要明确的是：这些方法并不被推荐作为维持阴道健康的常规做法。阴道是一种具有自洁功能的器官（我们稍后会详细讨论 分泌物 ），无需进行内部清洁也能保持健康。
许多人之所以偏爱香皂或进行阴道冲洗，源于社会上普遍存在的“阴道不应有异味”这一观念。虽然如果你发现阴道有异常或特别浓烈、不寻常的气味，应立即咨询医生，但健康的阴道可能散发多种不同的气味。从麝香味、微酸味到金属味，甚至略带汗味，阴道有轻微气味是完全正常的（而且是好事！）。 避免任何形式的内部清洗或阴道冲洗，也有助于预防潜在的感染和刺激，例如念珠菌感染。由于阴道本身并不需要任何内部清洁，因此淋浴时只需用温和的肥皂和水冲洗外阴，这就是你所需的全部清洁步骤！
分泌物和阴毛会让我变得不干净吗？
阴道分泌物和阴毛都是阴道容易被误解的两个方面，需要开展更多消除污名化的教育，以便人们能充分理解它们。正如我们所阐述的，阴道是一个具有自洁功能的器官，因此分泌物形成的部分原因是它作为子宫、 宫颈和阴道自我清洁过程的副产品。大多数人每天都会有白带从阴道排出，这有助于清除有害细菌，并保持阴道自然湿润——这种湿润有助于预防感染或刺激。白带是阴道功能的正常且健康的组成部分，其质地和颜色会因多种因素而有所不同。 对许多人来说，白带通常是从阴道分泌出的透明或白色的液体，其质地可能从浓稠粘稠到稀薄水状不等，这取决于你所处的月经周期的不同阶段。如果你发现白带呈绿色或深黄色，这有时可能表明存在阴道感染。
阴毛是阴道健康的重要组成部分之一，但围绕这一话题存在着许多文化观念。无论你是否决定对阴毛进行修剪或处理，都必须明白：拥有阴毛并不代表不卫生，事实上，阴毛的作用是作为一道屏障，阻隔可能导致感染的细菌和其他病原体。这意味着拥有阴毛并非不卫生，反而能起到抵御细菌的作用。 此外，阴毛还有助于减少性生活中的摩擦，从而带来更多快感，并进一步防止皮肤刺激。因此，对于那些决定剃毛、修剪或脱毛的人来说，做出这一决定应是出于个人感受，而非认为阴毛越少就越干净。
月经期间该如何保持阴道清洁？
由于月经期间经血分泌较多，我们理解您可能会关注这一时期的卫生问题。虽然月经期间无需遵循额外的卫生习惯，但定期更换您选择的经期卫生用品，以保持安全的月经卫生，这一点非常重要。如果您使用卫生棉条，则需在佩戴8小时后更换。经期 月经杯 则可安全佩戴长达12小时，前提是您也要 清洁 ，或者根据需要在 时时，请根据需要进行清洁，即可确保安全佩戴长达12小时。月经期间，请用温和的肥皂和清水轻轻清洗外阴，或使用阴道 湿巾 ，都能让你在此期间感觉更加清爽。如果你对上述两种方法都不感兴趣，经期 卫生内裤 也是长期经期防护的不错选择，或者作为辅助方案与其他方法配合使用。
图片来源：c图片由Pinterest提供
