我们都知道污染对地球有害，但如果它还在扰乱你的激素平衡呢？ 从塑料垃圾到农药，现代世界充斥着各种隐藏的化学物质，它们可能会扰乱人体微妙的激素平衡。这些被称为“内分泌干扰物”的物质无处不在，其影响范围从你的压力水平到月经周期，无所不包。
让我们来详细分析一下环境污染物是如何影响您的内分泌系统的，以及您在过上更注重环保的生活的同时，可以采取哪些措施来保护自己的健康。
首先： 什么是内分泌系统？
在深入探讨污染相关话题之前，需要说明的是，这篇博文中我们将大量涉及内分泌系统和内分泌干扰物，所以让我们先回顾一下生物课上的知识。 内分泌系统基本上就是你体内的所有激素。在月经和经前综合征（PMS）的话题中，人们很容易认为激素仅与我们的生殖健康密不可分（虽然确实如此！），但它们的作用远不止于此。事实上，我们的激素几乎调控着体内的一切活动——从发育到消化系统，从压力水平到血压。
什么是内分泌干扰物？
顾名思义，内分泌干扰物就是会扰乱我们内分泌系统的化学物质！任何破坏我们激素微妙平衡的因素，都会影响我们身体的其他方面。 癌症、生育问题以及免疫力下降都与这些干扰物有关。令人担忧的是，在内分泌干扰物在现代世界的几乎每个角落都能找到——从清洁产品到某些食品。甚至在一些 传统的经期护理产品中， 也检测出了邻苯二甲酸盐和对羟基苯甲酸酯等内分泌干扰化学物质 。正因如此， 我们 才 如此致力于研发不含塑料和有害化学物质的经期护理产品 ！
在生活中完全避免接触内分泌干扰物几乎是不可能的，但 了解哪些产品和生活方式会增加我们的接触风险，有助于您过上更健康的生活。以下是环境、污染物和内分泌干扰物可能对我们产生影响的几种主要方式。
塑料中的双酚A与激素有关
我们Lunette团队并不热衷于使用塑料，这并不令人意外。仅经期用品每年就会向水域排放数千吨塑料，导致野生动物死亡或受到伤害。但拒绝使用塑料不仅对拯救海龟至关重要，还能改善你的健康。
最严重的内分泌干扰物之一是双酚A（BPA），这是一种用于增强塑料硬度的化学物质。研究发现，双酚A在外观和作用机制上都与雌激素极为相似。这意味着，当双酚A进入人体后，会干扰内分泌系统，导致激素失调。尽管关于双酚A全面影响的研究仍在进行中，但现有研究表明，它可能与生育问题、乳腺癌以及包括糖尿病和甲状腺功能紊乱在内的其他健康问题有关。
如何减少接触：用金属或玻璃容器代替塑料瓶，并避免购买塑料包装的食品——这意味着要戒掉那些微波炉加热的即食餐！
空气污染
空气污染是一个大问题——特别是在繁忙的城市中。一提到空气污染，你可能首先会担心吸入污染空气对肺部健康的影响——你的担忧是正确的！ 然而，空气污染中往往含有大量内分泌干扰物（EDCs），这些物质会对我们身体的其他部位产生深远的影响。污染空气引起的内分泌紊乱已被证实与男女双方的生育问题有关。研究发现，暴露在严重污染空气中的人群更容易出现精子质量下降和月经不调的情况。
此外，还必须记住，激素不仅影响我们的生殖健康，还决定了我们对压力的反应——比如当我们突然想起忘了发送那封重要的工作邮件时，体内就会瞬间涌现大量肾上腺素！研究发现，接触空气污染会促使我们大量分泌应激激素。这不仅让我们感到相当紧张，而且这种持续的激素洪流所产生的生理影响，还可能在日后导致肝脏和胰腺发炎。
如何减少接触：尽量减少在车流繁忙的主干道及其他空气污染集中的区域停留的时间。虽然有时无法避免，但只要条件允许，尽量选择安静的后街，多去乡间走走，呼吸那清新且不含化学物质的空气！
铅污染
铅中毒在过去曾是一个严重的问题，但随着监管的收紧，如今已很少再听到相关报道。然而，长期接触铅仍会影响激素水平。2009年的一项研究表明，随着时间的推移，铅会在内分泌系统涉及的几乎所有器官中积聚。 2016年的进一步研究发现，无论男女，血液中的铅含量都与黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）等生殖激素的水平有关。
如何减少铅暴露：正如我们所提到的，铅暴露的情况已不如以往普遍，但仍有某些时候需要格外小心。铅可能存在于油漆和金属中，特别是在老房子里，因此，如果您正在进行任何DIY活动，请务必在工作结束后清洗双手和衣物！
农药
农药在农业生产中被广泛使用，可能会引发各种健康问题（这也是有机水果和蔬菜如此受欢迎的原因之一）。一些有趣的研究发现， 农药可能与甲状腺问题有关——尤其是对孕妇而言。甲状腺在我们的内分泌系统中起着至关重要的作用——它分泌的激素能调节身体的新陈代谢，控制心脏、肌肉和消化功能，并促进大脑和骨骼的发育。
甲状腺激素水平过低也会影响排卵和月经周期。鉴于甲状腺承担着如此重要的职责，我们必须重视甲状腺健康，并尽可能远离农药！
如何降低接触风险—— 尽可能选择有机食品，确保在食用前将水果和蔬菜洗净——或者，更好的做法是开始自己种植农产品！
水中的激素
不仅化学物质会扰乱我们的激素平衡，直接接触激素本身也会引发健康问题。科学家发现，近年来我们的饮用水中出现了本不该存在的激素——主要是雌激素。据推测，这在很大程度上归因于服用避孕药的人数增多——这些激素最终通过排尿进入我们的水道。
理论上，大多数净水系统都应能去除雌激素，但鉴于其浓度出现如此大幅上升，人们担心部分雌激素可能仍会漏过过滤系统。污染物水平的雌激素已被证实与 女性乳腺癌和男性前列腺癌有关 ，因此这无疑是我们整个社会都应密切关注的问题。
以上内容听起来或许有些令人不安，但这也提醒我们：我们与环境的联系比我们意识到的要紧密得多。 通过选择环保产品、减少塑料使用并警惕污染物，你不仅是在保护地球，也在保护自己的激素健康。
在Lunette，我们相信经期护理应当是安全的、可持续的，且对激素友好的。正因如此，我们的产品不含毒素、塑料和内分泌干扰物——因为你的身体值得更好的呵护。
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